Betere privé-werk balans
Voel je je moe zowel thuis als op je werk? Vraag je je af hoe je weer controle krijgt in de chaos en niet elke avond uitgeblust op de bank neerploft?
Leefstijl- en vitaliteitscoaching
Als integraal leefstijl- en vitaliteitscoach en trainer kijk ik naar alle aspecten van de mens en de problematiek. Deze holistische benadering, of 360 graden diagnostiek, zal je een hoop inzichten geven en je uiteindelijk blijvend helpen in je persoonlijke ontwikkeling. Mijn insteek is pragmatisch, creatief en doelgericht. Ik kan goed luisteren en maak gemakkelijk contact. Vanuit je eigen doelstelling werken we naar een eindresultaat waar je tevreden mee bent.
Persoonlijke ontwikkeling
Bij persoonlijk ontwikkelingen gaan we aan de slag met alles rondom de ontwikkeling van je zelfbewustzijn, je identiteit en je eigen talent en potentieel.
Stress en of vermoeidheidsklachten
Heb je een drukke baan, een rijk sociaal leven, hobby's en misschien ook nog een gezin om voor te zorgen? Spelen er misschien nog andere aspecten mee als mantelzorg of financiële zorgen? Geen wonder dat je moe en gestrest bent.
Aanpakken overgewicht
Heb je last (al langer) van overgewicht en lukt het je niet (meer) om blijvend af te vallen? Heb je alle diëten al geprobeerd en heeft het allemaal niets of slechts tijdelijk geholpen?
Wil je binnen je organisatie of zelf:
-
Gezondheid en vitaliteit stimuleren?
-
Gedragsverandering bewerkstelligen en daar zelf de regie in nemen?
-
Je ontwikkelen op fysiek, mentaal en emotioneel vlak?
Het is vaak een ontdekkingsreis naar je ware passie die vraagt om je kwetsbaar op te stellen en je acties daar in te gaan zetten waar ze weer energie opleveren. Ik kan je hierbij helpen in een veilige, betrouwbare en professionele setting. Het vraagt vaak ook om anders te leren kijken en denken.
Ik werk als zelfstandig coach voor individuele cliënten en voor diverse opdrachtgevers waaronder:
CS Works/ Active Health (vitaliteit/duurzame inezetbaarheid)
Healthy Woman (work-life balans)
Van Ede & Partners (loopbaanbegeleiding)
Nationaal Register
Wil je meer weten? Ik ga graag met je in gesprek.
Ervaringen
-
Je hebt een prettig, rustige en evenwichtige uitstraling en manier van gesprek leiden. Mijn manier van omgaan met mijn uitdagingen werd weer even onder een vergrootglas gelegd. Het heeft me helderheid en een helicopterview opgeleverd en we hebben actiepunten geformuleerd waar ik concreet mee aan de slag ga. De multidisciplinaire aanpak is een meerwaarde. Je hebt als coach een fijne energie. Dank voor je inzichten op weg naar een energieker leven uitgaande van mijn eigen kracht.
Beatrijs -
Ik heb het gesprek met jou als heel positief ervaren. Je bent heel rustig, luistert goed en komt met concrete oplossingen. Ik kon mijn verhaal kwijt terwijl jij objectief naar de situatie kijkt. Dit heeft mij nieuwe inzichten opgeleverd en heel erg geholpen. Wat mij het meest heeft opgeleverd is dat ik niet alles in een keer moet oplossen en de concrete adviezen die je me hebt gegeven. Ik vind soms dat coaching zo vaag is maar bij jou kreeg ik direct toepasbare adviezen.
Hanneke -
Niet alleen heb ik geleerd beter in balans te komen maar er is een heleboel zelfreflectie geweest. Ik heb nu een beter inzicht in waar mijn gedrag vandaag komt en hoe ik daar beter mee om kan gaan. Je hebt een natuurlijk rust om je heen en je oordeelt nooit maar geeft goede inzichten die je verder helpen. In kleine stapjes probeer in dingen te veranderen, je hebt me goed op weg geholpen naar een plezieriger en meer ontspannen leven.
Alice -
Vooral de rust vond ik prettig aan het gesprek. Het heeft me inzicht gegeven dat ik een andere weg in wil slaan en ik heb helder nu welke stap ik daarvoor moet zetten.
Sonja -
Ik ben me veel bewuster geworden van mijn eigen patronen en gewoonten. Ik ben daardoor o.a. minder gaan eten omdat ik eerder stop wanneer ik voldaan ben. Ik ben ook gezonder gaan eten. Door het gebruik van de stappenteller werd mij ineens heel duidelijk dat ik helemaal niet voldoende beweeg. Ik ben meer gaan bewegen en deel gaan nemen in een wandelgroep. Ik voel mij veel fitter en energieker. Ik vond het een mooi programma vooral de combinatie tussen de individuele coaching waar je de diepte in kan gaan en de groepsbijeenkomsten waar je van elkaar leert. Het werkboek zat goed in elkaar en versterkte de andere onderdelen. Mijn glucosewaarden zijn aanzienlijk gedaald en ook mijn gewicht en middelomtrek zijn afgenomen.
Robin (deelnemer COOL programma)