Aanbod
Voordat we starten met een traject vindt er eerst een intake gesprek plaats. Tijdens de intake bepreken we uw (leefstijl)doelen en kan ik een inschatting maken binnen welke termijn en met hoeveel gesprekken je dit doel kunt bereiken.
Met de Integrale vitaliteitscheck kunnen we zien op welke van de 5 dimensies (EQ, IQ, PQ, SQ of FQ) de behoefte aan verandering het grootst is en welke dimensie de meeste vitaliteitswinst oplevert. De check wordt thuis van te voren ingevuld en vervolgens nemen we deze tijdens de gesprekken als uitgangspunt voor een persoonlijk vitaliteitsplan. Het traject bestaat uit een intake, twee gesprekken en het maken van de vitaliteitscheck.
Tijdens deze sessie starten we met een intake, inclusief metingen. Het gaat om het meten van de middelomtrek, het gewicht, bepalen van skeletspiermassa en vetpercentage, visceraal vet en BMR. Vervolgens ga je thuis aan de slag met het maken van de LVA. Daarna volgt een tweede gesprek waarin feedback op de leestijl-voedingsanalyse wordt gegeven en om concrete doelen te formuleren o.a. op het gebied van bewegen en voeding. Twee gesprekken, inclusief metingen en het maken van de LVA.
Groepstrainingen voor teams worden op maat gemaakt. Prijsopgave volgt na afspraak en wensen van de opdrachtgever.
Bij interesse kunnen de coachgesprekken gecombineerd worden met een wandeling in de natuur, bij voorkeur de duinen en het strand of in het bos. Het wandelen verminderd stress, activeert het creatief denken, geeft meer energie èn zorgt voor beweging.
Voor coaching in het museum maak ik gebruik van de methodiek Art Based Learning. Kunst is de ideale gereedschapskist voor mensen om hun hersenen in beweging te houden. Het houdt ze wendbaar, flexibel en creatief. Bovendien kan je op deze manier makkelijker denkpatronen doorbreken, nieuwe verbanden leggen en processen beter doorzien. Het helpt je buiten de kaders te denken.